10月半ばを過ぎ、朝晩の冷え込みが徐々に厳しくなってきましたね。
朝晩の気温差が激しく、気圧の変化も大きくなるこの時期には、
夏バテならぬ"秋バテ"が起こりやすいそうです。
秋バテとは、夏の疲れが蓄積した状態で秋への季節の変わり目を
迎えることで起こる体調不良のことです。
「疲れが抜けない」「食欲がない」「寝てもスッキリしない」などの
症状がある方は要注意です⚠️
規則正しい睡眠、栄養バランスの良い食事、適度な運動など、
自分でできる生活改善を心掛け、徐々に体を慣らしていきましょう!(^^)!
↓保全センター前に植えてある菊の蕾が芽吹きつつあります！
一週間後にはきれいな花が見られそうです❀
